Etiketter
akupressur, d-vitamin, folat, hallonbladste, holistic, K2, Magnesium, Progesterall, Zinzino, zonterapi
Jag är 43 år och väntar mitt andra barn som kom till alldeles naturligt på första möjliga precis som alla mina fem graviditeter. Jag är i v39 och väntar med spänning på när det är dags för liten att möta oss och planetens ljus.
Fertilitet är ett ämne som väcker starka känslor och mitt inlägg idag är förstås min syn på det hela. Jag är ute efter att väcka hopp och ge konkreta tips för dem/oss som behöver. Jag är medveten om att det inte kommer fungera för alla men jag tror att det finns många vägar till ett liv med barn och kanske finns det någon här som delar min syn eller får nys om något som kan bli avgörande. Framförallt så önskar jag att vi ser barnafödande med en större dos hopp, speciellt för oss som är lite äldre.
Min svårighet har inte varit att lyckas att bli gravid men att få graviditeterna att stanna. Tre av mina fem graviditeter slutade med missfall. Jag anser mig inte vara extremt hårt drabbad och ser faktiskt inte ens att jag har haft ,vad man kallar upprepade missfall, eftersom det varit långt mellan dem. Däremot har de påverkat mig starkt på flera plan, både för att jag förstås upplevt en fruktansvärd sorg men också för att varje missfall har fört mig in på nya kunskapsspår och gett mig lärdomar som jag vet att jag måste dela med mig till alla som vill och försöker.
Stora delar av detta inlägg låg färdigt efter mitt tredje missfall förra hösten. Min vision var att dela det först när jag blivit gravid igen så att jag skulle kunna få vara ”det goda exemplet”. Det tog mig fem månader efter missfallet att få tillbaka min ägglossning. Jag gjorde både akupressur och tog ett naturpreparat som heter inositol för att få igång ägglossningen igen och på den första efterlängtade ägglossningen tog det sig direkt. Det jag gjorde annorlunda mot tidigare var att jag tog Q10 och melatonin för förbättrad äggkvalite´och kortison för att att dämpa mitt överaktiva immunförsvar, om deras effekter skriver jag mer nedan.
SLÄPP UT DEMONERNA
För det första: Lets talk about it. Det förbjudna. Ordet ingen verkar vilja prata om eller ens tänka. Missfall. Skräcken. Det ordet man inte vill få träff på när man googlar som gravid.
När jag fick mitt första missfall och skrapades i v 13 insåg jag hur många andra i min omgivning som drabbats men som aldrig pratat om det. Vid samtliga mina missfall var det många som kände till mina graviditeter, alla på jobbet, familj och flera vänner.
Man ska ju inte berätta för tidigt ifall det går fel. Just den inställningen har jag tyckt varit lite sorglig. Så om det går fel så tänkte man hålla det hemligt då, låtsas vara förkyld, vara ensam och ledsen och bära någon slags ologisk skuld och känsla av misslyckande? Jag väntade längre denna gång jag kände för mer integritet helt enkelt. Det där måste vi ju alla få bestämma hur vi vill göra.
Jag tycker vi behöver öva oss på att prata om saker i det här integritetslandet lagom. Våga dela det outhärdliga, mörka och sårbara, först då kan vi närma oss varandra på riktigt. Jag är ofta brutalärligt öppen med att dela det värsta och har upplevt att först då får andra chansen att bära, stötta och även dela sitt. Att vända bort blicken för att vi inte vet hur vi ska möta eller rädslan för om vi ska orka bli mötta skapar bara separation, exkludering och ensamhet.
När vi vågar får vi plötsligt chansen att känna varandras sanna jag och förstå våra likheter eller bara finnas i det obegripliga. När demonerna släpps ut i ljuset så spricker de. Eller åtminstone blir de lite lättare att hantera.
FÖRDOMAR OCH LÄRDOMAR
Det finns en del föreställningar och okunskap kring fertilitet som jag vill slå hål på. För många som befinner sig i ”fertilitetskarusellen” är säkert mycket av detta inte några nyheter. Jag har fått förmånen att gå till en extremt kunnig privatläkare i Östersund, Ove Jörgensen, med Sveriges bästa statistik gällande antal lyckade graviditeter. Jag har erfarenhet av tre inseminationer som singelkvinna! (under hormonbehandling) har genomlidit tre missfall, varav 2 med min nuvarande man och en fullgången graviditet, vår dotter Meja snart 6 år och hennes lillasyster i magen, båda kom till alldeles naturligt när jag var 37 och 43 år. Med dessa erfarenheter i bagaget så har jag fått möjligheten att lära mig massor och testa olika preparat med & utan framgång.
Några för mig viktiga lärdomar:
1) Det GÅR att förhindra missfall.
2) Det GÅR att förbättra äggkvalitet.
3) UNDVIK helst tidigt ultraljud före v 9.
4) Kvinnor över 40 föder FRISKARE barn.
5) Man BEHÖVER inte vänta 1-6 cykler efter missfall för att bli gravid igen, inte ens tills efter första mensen.
6) Man KAN få preparat utskrivna som normalt brukar användas vid IVF utan att vara IVF-patient.
7) Att boosta med immunstärkande vitaminer BEHÖVER inte vara bra.
- Det GÅR att förhindra missfall. Jag tror absolut att naturen har en fantastisk förmåga att stöta bort det som inte är friskt MEN att säga att ”tyvärr kan man inte hindra missfall det är så vanligt och något som de flesta ska igenom och det går inte att påverka” är inte helt sant. Det finns olika orsaker till missfall några saker man kan göra för att förhindra att det sker. Vissa missfall orsakas av blodproppar och därför kan blodförtunnande medicin vara en lösning. I många fall som troligen för mig så kan brist på progesteron göra att man inte behåller sin graviditet. Vissa av oss har vad man kallar ett överaktivt immunförsvar där kroppen stöter bort det kroppen upplever som främmande. Det kan behandlas med kortison, zonterapi och immunförsvarsreglerande kosttillskott. Att förebygga med kosttillskott för att få till ett friskt foster är alltså möjligt. Därför tillsätter man just dessa preparat vid IVF.
- Det GÅR att förbättra äggkvalitet. ”Vi har bara ett visst antal ägg och de blir sämre med åren, det kan vi inte påverka” är en sanning med modifikation. Äggen blir färre men forskning visar att bland annat melatonin (ett naturligt hormon som normalt används vid sömnsvårigheter) och Q10 kan ge bättre äggkvalitet .
Så här skriver fertilitetsguiden om melatonin:
När forskarna testat teorin att melatonin kan ha en skyddande roll i IVF, valde de en stor grupp kvinnor som redan misslyckats med flera IVF-er på grund av dålig äggkvalitet. Ungefär hälften fick 3 mg melatonin kl 22 och den andra hälften fick inget. Den grupp som fick melatonin ökade nivåerna av melatonin i äggblåsorna och minskade nivåerna av det skadliga pro-oxidant 8-OHdG. Gruppen hade även en berfruktningsgrad på 50% och 19% ledde till graviditet.
I gruppen utan melatonin var resultaten endast hälften så bra, 22,8% befruktades och endast 10,2% ledde till graviditet. I studien konstateras att: ”.. Oxidativ stress orsakar toxisk effekt på oocytmognad och melatonin skyddar oocyter från oxidativ stress. Melatonin förbättrar sannolikt att äggkvaliteten”.
Så här skriver fertilitetsguiden om Q10:
Ska ni ta något – så ta Q10! Antagligen det bästa du kan tillsätta för bättre ägg. Q10 är en vitaminlik substans som finns i alla dina celler. Q10 har länge varit föremål för omfattande forskning, då det har en viktig roll i kroppens energiomsättning. Kemiskt är Q10 ett mellanting mellan E-vitamin och K-vitamin. Det finns som sagt i alla celler förutom de röda blodkropparna och är ett fettlösligt vitaminliknande ämne som produceras i levern men produktionen avtar successivt med start vid 20 års ålder. Det styr energiproduktionen i cellernas kraftverk (mitokondrierna) och Intar en särställning bland vitaminer och mineraler då tillståndsförbättring vid brist inträder redan efter 1-4 veckors intag.
Q10 förekommer huvudsakligen i feta livsmedel som exempelvis vegetabiliska oljor, feta fiskar, kött och nötter. I grönsaker har Q10 påvisats i t ex spenat och broccoli samt i cerealier i riskli och vetegroddar.
Doserig: ca 500 mg/dag men en del forskning föreslår även högre doser.
3) UNDVIK helst tidigt ultraljud före v 9. Anledningen att man gör tidiga vaginala ultraljud (VUL) är för att skapa en trygghet att det står rätt till och det sägs ju att risken är minimal för missfall om man sett ett tickande hjärta. Mejas hjärta såg vi i vecka 6. Vid vårt tredje missfall gick vi på VUL i v 8 och den första frågan vi får är om vi är säkra på hur långt gångna vi är. Jag är tvärsäker på dagen och då får vi det tråkiga beskedet att fostersäcken ser tom ut och att vi behöver invänta eller framkalla ett missfall. Läkaren tror att det tillsatta progesteronet behållt en falsk graviditet MEN när jag tre dagar senare åker till Kvinnokliniken för utdrivning och en second opinion hittar läkarna det tickande hjärtat och ett levande litet pyre. Jag får besked om att vara i v 5-6 istället för 8-9 & att detta är tydligen inte ovanligt. Befruktningen sker men celldelningen kommer i gång senare. Det tickande hjärtat hade alltså kommit igång någon gång sedan det senaste ultraljudet för tre dagar sedan. Jag blir iskall vid tanken på om de inte sett hjärtat vid detta ultraljud heller och valt att driva ut ett levande foster. Vi kan bli så lurade. Jag lovade mig själv att aldrig igen göra ett ultraljud förrän tidigast v 9 med denna kunskap och denna gång väntade vi tills v 12.
4) Kvinnor över 40 föder FRISKARE barn. Det är sant att det statistiskt sätt är svårare att bli gravid och behålla en graviditet ju äldre vi blir MEN det finns mycket skrämsel och fördömande gentemot äldre mammor som faktiskt är felaktig. Att det till exempel skulle vara oansvarigt att få barn efter 40 gör mig rent utsagt förbannad. Den senaste forskningen visar nämligen på motsatsen, kvinnor över 40 föder friskare barn…och att en av anledningarna är att äldre mammor generellt lever mer hälsosamma liv. Läs om den forskningen HÄR.
Alla jag känner som fått barn efter 40 har det gått väldigt bra för. Personligen är jag glad över att vara äldre. Jag känner mig tryggare och coolare nu än för 10 år sedan. I hur jag vill leva mitt liv och hur jag vill vara som mamma. Allt känns väldigt naturligt för mig. Dessutom känns det förlegat att idag vara för fixerad vid ålder, det är så mycket som förändrats både kring vår hälsa och vårt förhållningssätt till åldrande. Jag tänker bara på mina föräldrars generation och deras 10 och 15 år äldre vänner som visar på en vitalitet och energi som inte alls liknar ålderdomliga tanter och farbröder.
5) Man BEHÖVER inte vänta 1-6 cykler efter missfall för att bli gravid igen, inte ens tills efter första mensen. Många som fått missfall får rekommendationerna att vänta minst en mens för att man ska kunna veta exakt när befruktningen skett. Många gånger är rekommendationerna att vänta 3 månader och ibland så länge som 6 månader för att ”livmodern ska läka”. Det kan vara psykiskt påfrestande att ge sig på det hela direkt men om man orkar så är det faktiskt inte alls ovanligt att bli gravid på den ägglossning som kommer direkt efter missfallet. Experterna menar att det kan bero på att kroppen är inställd på graviditet. Det är alltså inte farligt eller riskfyllt bara man orkar och vågar mentalt.
Från babyhjälp:
”Det finns de som hävdar att det är lättare att bli gravid efter ett missfall. Generellt så kan man dock inte säga att alla som fått missfall lättare blir gravida strax därefter. Det finns dock forskning som tyder på att det någon månad efter ett missfall kan vara lättare att bli gravid. Detta tros bero på att man vid ett missfall tömmer livmodern och på så sätt skapar en gynnsam sekretmiljö bestående av östrogen- och progesteron vilket är bra för ett ägg som ska fästa efter befruktningen.”
Jag hade som mål att bli gravid inom ett halvår efter mitt missfall och hade turen/lyckan att det blev så.
6) Man KAN få preparat utskrivna som normalt brukar användas vid IVF utan att vara IVF-patient. Jag har fått googleförbud från flera läkare man hade jag inte googlat hade jag inte ”ramlat över” de preparat och metoder som blev avgörande. Jag har hamnat i trådar där andras berättelser visat på framgång och jag har vågat fråga min läkare om att få prova dessa preparat, som normalt används i samband IVF (provrörsbefruktining/assisterad befruktning) ,vilket min läkare varit villig att testa. Jag har spolat äggledare, fått både progesteron, fragmin (blodförtunnande för att minska risk för blodpropp som kan vara orsak till missfall) melatonin för att öka chanserna till förbättrad äggkvalitet och kortison för att dämpa mitt immunförsvar, trots att jag inte varit IVF-patient. Jag tycker att det borde erbjudas fler utan att man nödvändigtvis behöver genomgå IVF. Jag förstår att för vissa är IVF den enda lösningen men jag tänker att mycket av de råd, behandlingar och preparat som används i samband med IVF för att förbättra ägg och ge minskad risk för missfall kan användas och testas för andra som inte genomgår IVF och som kanske aldrig kommer behöva det för de fick chansen att testa preparaten först. Jag rekommenderar att kontakta en privat gynläkare eftersom min upplevelse är att det finns mycket restriktioner inom landstinget, när det kommer till både provtagning och recept.
7) Att boosta med immunstärkande vitaminer BEHÖVER inte vara bra.
När min läkare berättade att han ville ge mig kortison för att dämpa immunförsvaret blev jag brydd. Det tycktes så motsägelsefullt att medvetet göra immunförsvaret sämre. Så läste jag på och förstod att det kan ställa till det för oss som har överdrivet bra immunförsvar.
Om immunförsvaret är överaktivt så betyder det inte bara att vi är överdrivet friska och sällan blir smittade av förkylning eller magsjuka utan att det också faktiskt kan göra oss väldigt sjuka. När immunförsvaret inte är upptaget med att hålla förkylningar och magsjukor borta så kan det börja sysselsätta sig med att angripa andra fenomen det upplever som främmande, som t ex sperma, ägg eller embryon. Det kan även angripa den egna vävnaden i kroppen. Immunförvaret kan alltså uppleva våra egna organ som främmande. Då drabbas vi av det som kallas autoimmuna sjukdomar som exempelvis sköldkörtelsjukdom, diabetes, reumatism och cancer. Jag har ofta blivit förvånad över hur människor som jag upplever som extremt hälsosamma och friska plötsligt drabbas av förfärliga sjukdomar och jag tror detta kan vara förklaringen.
När jag förstod att det kunde vara till min fördel att faktiskt bli lite sänkt i immunförsvaret kunde jag välkomna förkylningar och trötthet och när jag blev gravid denna gång var jag både förkyld och utmattad pga hög belastning på olika områden i livet. Många andra vittnar om hur ägget fäst när de varit sänkta i immunförsvaret.
Jag som alltid trott att en ska boosta kroppen med så mycket vitaminer och mineraler som möjligt och plötsligt visar det sig att motsatsen verkade vara mer gynnsam för mig och flera med mig. Jag läste på för att hitta alternativ till kortison för att dämpa eller reglera immunförsvaret och lärde mig att D-vitmain och Colostrum båda är immunreglerande, vilket betyder att de både kan boosta och dämpa. Immunstärkande preparat som exempelvis c-vitamin valde jag bort. Läs mer om Colustrum HÄR.
MÖJLIGHET TILL FÖRÄNDRING
Vi behöver inte stå handfallna inför faktumet ofrivillig barnlöshet, upprepade missfall eller odugliga ägg. Vi behöver inte acceptera och ge upp och IVF behöver inte vara den enda lösningen. Det kan finnas möjligheter till förändring, om vi bara blir erbjudna och upplysta. Kanske inte för alla men för många. Randine Lewis författaren till boken ”The infertility Cure” hävdar att det finns inget som heter infertilitet, att det är en myt, vilket kan uppfattas som ett otroligt provocerande och uppkäftigt ställningstagande. Jag upplever det faktiskt mer befriande. Han arbetar enligt den österländska läkekonsten med att hela hela kroppen och få kroppen att själv producera de hormoner som behövs.
Självklart är det svårare ju äldre vi blir rent statistiskt men det behöver inte vara så. Jag tror inte att jag egentligen är så mycket värre drabbad än yngre kvinnor.
Det som sänkte mig värst vid senaste missfall var min trygga tilltro till progesteron/Lutinus som gjorde att Meja stannade och ett tickande hjärta, som den gången inte visade sig vara något att förlita sig på.
Däremot så tror jag fortfarande att progesteron är viktigt för att behålla en frisk graviditet. Fördelen med att kolla hjärtslagen var ändå för mig för att veta om jag skulle behålla graviditeten eller få hjälp att driva ut den. Att som vid mitt första missfall, sk missed abortion, gå i fyra veckor med en känsla av att det avstannat och vänta på naturlig utdrivning var för psykiskt påfrestande för mig, det gör jag aldrig om. Åk in akut om du inte blir skickad på VUL. Få hjälp att bli av med det ofriska (med hjälp av tabletter som drar ihop livmodern) och börja om.
Att bli skrapad kan vara värre mentalt för kroppen och kroppen hänger inte med. Går det att undvika så tycker jag det är att föredra. Jag har både skrapats låtit det komma naturligt och tagit tabletter. Jag tycker tabletterna var minst psykiskt påfrestande.
Det går inte att kontrollera en graviditet till 100% hur gärna vi än vill. Vi kan göra det vi tror på för att hjälpa till. Vi kan göra KUB-test och fostervattenprov som gör oss oroliga och ibland i onödan. Jag känner till dem som fått osäkra och riskfyllda besked vid dessa test och som det sedan gått bra för. Jag ställer mig mycket tveksam till vad dessa tester skulle göra för nytta för person som mig. Vad skulle jag göra med informationen om ett KUB-test gav oroande resultat. Skulle jag utsätta mig för fostervattenprov som ger högre risk för missfall och även om det gav oroande resultat skulle jag ta bort barnet då? Jag har valt bort dessa kontrollerande former trots att jag är äldre med full respekt för dem som väljer att göra dem.
Vi vill säkra upp livet på ett sätt som inte går. Det finns inget som är säkert. Varje graviditet är en risk och en möjlighet. Varje lyckad graviditet är ett mirakel.
Jag tycker ändå det är sunt att fira och inte oroa sig i förtid, det kan vara helt i onödan. Oron och rädslan för det värsta är oftast värre än när det värsta faktiskt sker. Jag hade loppat bebiskläder berättat för barnen och gått med i massa bebisrelaterade facebookgrupper innan förra årets missöde. Det behöver inte vara bortkastat.
Att involvera barnen är inte heller farligt. Jag tror inte på att skydda sina barn, utan involvera dem i alla delar av livet. Våra barn är med oss i det mesta, vi delar det här livet tillsammans och delar inte upp livet i barn- & vuxengrejer. Barn hanterar det mesta i livet mycket mer naturligt än oss vuxna om de bara får chansen. De tål att se att även vuxna kan bli ledsna och att det inte är farligt.
SATSA ALLT & LET GO
Den mentala påfrestningen som det innebär att försöka om och om igen och bli besviken eller misstron på sin kropp, äggkvalitén, stressen över sin ålder gör säkert att många inte orkar eller vågar slappna av och vänta. Många som försöker blir provocerade av de runt omkring som säger ”slappna av, det kommer när du inte förväntar dig”, för hur lätt är det? Däremot tror jag att det delvis stämmer. De gånger jag blivit gravid så har jag varit cool. Många som adopterar blir plötsligt gravida när de helt släppt taget och gett upp. Samtidigt är det ju jättemånga som lyckas trots att de verkligen vill och utsätter sig för det pressade läge som IVF eller insemination innebär. Yoga, meditation, akupunktur och zonterapi kan förstås hjälpa till för att hamna i ett mindre forcerat läge.
Jag tror vi behöver vara beredda på att skapa förändring, vara beredda på att göra jobbet, orka testa allt möjligt och ge det hela en ärlig chans, inte ge upp för att någon läkare dömt ut våra möjligheter pga ålder exempelvis. På fertilitetsguiden kan du läsa solskenshistorier med resor som har verkat omöjliga men med lyckliga slut. Läs HÄR.
Om ni får en motsträvig läkare, sök er vidare, att gå privat kan vara helt avgörande. Efter missfall: be om några möjliga preparat: Lutinus, fragmin eller trombyl och melatonin, ta sköldkörtelprover, spola äggledarna, boosta kroppen med kosttillskott och ta behandlingar enligt TCM (Traditionell kinesisk medicin).
Sedan är det klokt att låta livet pågå göra andra roligheter och leva lustfyllt i övrigt. Det är lätt att bli totalfokuserad och manisk. Min grundinställning denna gång var att jag redan har ett fantastiskt liv, en grundlycka och att inget egentligen saknas mig. Det är såklart lätt för mig att säga som har en dotter och en andra påväg och det var mycket jobbigare innan första graviditeten. Hursomhelst så tror jag på att fokusera på lyckan i livet och inte på det vi saknar för att lättare slappna av.
KOSTTILSKOTT OCH ANDRA FRÄMJANDE ÅTGÄRDER
Det kan tyckas ambitiöst, kostsamt och kontrollerat med alla dessa tillskott jag nu kommer att rekommendera men jag resonerade så här: oavsett om det resulterar i en lyckad graviditet eller ej så är detta en god hälsoinvestering för ökat välmående även på andra plan så inget är bortkastat. Bloggen morotsliv beskriver bra ”4 orsaker varför vi behöver kosttillskott idag”. Läs HÄR. Faktiskt inte ett enda av dessa preparat/rutiner är endast främjande för graviditet utan allmänt hälsofrämjande. Om du läser på graviditeteskollen och/eller fertilitetsguiden så listas en rad med kosttillskott som ska vara främjande inför och under gravididtet. Jag har valt ut de som jag tror passar mig bäst, de jag tycker verkar ha mest effektiv verkan.
Från mens till ägglossning tog jag:
- Q10 +Melatonin för förbättrad äggkvalitet
- EPA Glandin för tjockare slemhinna (vilket bevisligen fungerat efersom jag inför mina inseminationen mätte slemhinnan och detta preparat gav fina resultat)
- Colostrum (råmjölk) för att reglera immunförsvaret
- Folat (ej folsyra). Jag fick tips om att ta folat istället för folsyra eftersom studier visar att man bör undvika folsyra just för att det konkurrerar om upptaket med folat. Läs mer HÄR.
- D-vitamin + K-vitamin Av en rad olika anledningar. D-vitamin är ett det kosttillskott som jag rekommenderar alla att ta. Läs mer om D-vitamin HÄR. Ny forskning visar även att vitamin D3 kan hjälpa kvinnor som försöker bli gravida efter ett missfall. Den har anti-inflammatoriska fördelar som kan bistå embryot under de tidiga stadierna av sin utveckling, genom att minska aktiviteten hos naturliga mördarceller. När du fyller på med D-vitamin ökar kalciumupptaget från kosten, och K2 behövs för att styra in detta kalcium till benstommen!
- Magnesium (spray) Magnesium fungerar som en fysisk ”anti-stress-mineral” som minskar frisättningen av stresshormoner i kroppen. Läs mer om Magnesiumspray och dess fördelar HÄR.
- Zinzino Balanced oil. Det jag upplever som den mest effektiva omega-källan. Den innehåller en kombination av vildfiskolja och olivolja, För vegetarianer /veganer rekommenderas ofta algolja istället.
Jag behövde även ta Levaxin (pga sköldkörtelproblem/hypoterios, bland annat viktigt för hjärnans utveckling på fostret) och kortison för överaktivt immunförsvar.
Övriga främjande åtgärder från mens till ägglossning:
Torrborsta, gör ayurvedisk oljemassage, drick vatten med äppelcidervinäger, inta ingefära, ligg på spikmatta, basta, gör akupressur (jag fick lära mig punkter att trycka på själv) och att 1-2 ggr i veckan innan graviditet självbehandla zonterapipunkter.
Mellan ägglossning och mens/graviditet:
Lägg till bioidentiskt progesteron antingen Lutinus eller progesterall-kräm som du smörjer på tunnare hud. Progestonkräm används även mot PMS- och klimakteriebesvär. Läs mer HÄR. Praktisera yoga.
Jag valde bort övriga främjande åtgärder ovan efter som de har en utrensande och detoxande effekt.
Hela tiden (hela cykeln och även under graviditet):
Inta: folat (åtminstone t om v 12), D-vitamin + K-vitamin, Magnesium (spray), Levaxin (om du har sköldkörtelproblem), Omegakälla, Lutinus naturligt Progesteron i form av vagitorer till v12 (med en rekommenderad nedtrappning).
De sista fyra veckorna innan förlossning:
Studier visar att äta 6 dadlar per dag ger ett signifikant minskat behov av både syntetsik igångsättning och värkstimulering. Läs mer HÄR.
Att dricka hallonbladste har också visat sig effektivt för att förbereda förlossning, eftersom det innehåller oxytocin/fragrine som låter livmodermusklerna arbeta mera kraftfullt och effektivt under förlossningen och alkaloider som ger ett stöd till livmodern efter förlossningen för att gå tillbaka till sin vanliga storlek, minskar smärta och hjälper till vid mjölkproduktionen. Dessutom är det bra vid graviditetsillamående.
Dadlar och hallonbladste ska intas först från v 35.
För naturligt igångsättning rekommenderas ricinoljedrik: *Aprikospuré 2 dl * Kolsyrad alkoholfri dryck 1 dl * Ricinolja 20 ml * Mandelmjöl 1/2 dl och den klassiska färdknäppen, samt akupunktur/akupressur.
Klokt är att smörja mellangården med förberedelsolja för att minska bristning vid förlossning.
Jag valde bort övriga främjande åtgärder (som jag gjorde mellan mens och ägglossning) efter som de har en utrensande och detoxande effekt. Jag vill inte frigöra gifter vilket kan ske vid detoxande åtgärder under graviditet.
Jag kommer snart även dela med mig av förlossningsbrev med önskan om en alternativ förlossning.
Reparera kroppen efter missfall :
Råsaft (selleri, morot, äpple, spenat, ingefära, citron, grapefrukt, rödbeta), blutsaft, munggroddar, torkade aprikoser, fröknäcke, spenat/persilja/pastej/rött kött/levergryta.
Direkt från råsaftcentrifugen.
Den bästa och bredaste kunskapsbanken finns på FERTILITETSGUIDEN. Läs där ni som vill och behöver! Du som har direkta frågor funderingar, feed back back eller tips – jag välkomnar det!
Ni som är nyfikna på min lite snåriga men resa till motherhood via storkkliniken i Danmark kika HÄR.
Slutligen så vill jag också uppmuntra att vi kan tänka i andra banor när det kommer till att berika våra liv med barn. Det kan gå att få barn som singelkvinna eller homosexuell. Det finns de som vill donera både ägg och sperma eller agera surrogatmödrar. Det finns barn som redan kommit till världen och som behöver stöd i form av familjehem, kontaktfamilj eller genom adoption. Adoption behöver inte innebära att åka till andra sidan jordklotet, jag har flera vänner som adopterat äldre barn i länet där de bor. Framförallt så önskar att vi kunde prata om barnlängtan på ett mer öppet och självklart sätt, så vi kunde stötta varandra bättre.
Tack för att du tog dig tid att läsa och hoppas att detta inlägg ska öppna dörrar för dig eller någon du känner!
/Ulrika
(Klicka på rödmarkerade ord för att lära dig mer…
OBS! Jag står inte bakom annonser som ibland dyker upp på denna sida. Det är inte några jag samarbetar med. I dagsläget tjänar jag inga pengar på bloggen utan skriver för att jag har lust att inspirera mig själv och andra till ett mer lustfyllda och medvetna liv med hänsyn till moder jord, vårt framtida klimat, att giftminimera och skapa mer hälsosamma liv för oss själva och våra barn.
Följ mig gärna på Instagram: chicandfair eller på Facebook: CHIC & FAIR – ekologisk skönhet, giftfri vardag & vintage love )
Lotta skriver:
Åh vad jag önskar jag läst detta I ett itdigare skede av mitt liv. Jag är ändå lyckligt lottad med en fantastisk dotter. Hon är och förblir ensambarn. Och det är min stora, stora sorg I livet.
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
❤ ❤ ❤
Lina skriver:
Tack för att du delar med dig! Så intressant att läsa om dina erfarenheter.
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Tack<3
Ninoska skriver:
Tack! Precis vad jag behövde. 39 år, snart 40 och två tidiga missfall bakom mig. Har ett barn som är 5 :). Har spolat äggledare vilket gjorde susen för att lyckats bli gravid men blev ändå missfall. Tack för bra tips! Tänker inte ge upp. Tack!
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Ge inte upp men se till att få preparat som kan hjälpa dig. Får du inte Lutinus så smörj med progesterall, innan också! Kan du gå till en privat läkare? Melatonin och q10 tror jag också blev avgörande för piggare ägg o friskt foster. Melatonin är sömntablett (naturligt hormon) på recept men brukar vara lätt att få utskrivet. Varmt lycka till!
Ela Andersson skriver:
Tusen tack för att du delar med dig! Jag själv genomgick en skrapning i våras. Troligen hade fostrets utveckling stannat i v nio och jag blev opererad i v12. En enorm sorg då jag känner att tiden är emot mig. Jag är 44. Nu håller jag tummarna på att mensen uteblir på söndag.
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Usch det är så tufft men tappa inte modet!
Kan du få hjälp på traven med progesteron t ex? Om inte så rekommenderar jag som sagt progesterallkrämen. Sedan vill jag bara säga att jag känner de som varit både 45,46 & 47 år. Hoppas tipsen kan vara dig till nytta. Q10 o melatonin för piggare ägg! Lycka till!!!
Hanna skriver:
Har genomgått 2 ivf:er och varje gång även fått ett FET efteråt. Fått plus på stickan 3 gånger som inte blivit något men där en stannade först i vecka 15 som en MA. Efter att ha läst ditt inlägg så har jag nu förutom Q10 som jag redan har även inhandlat magnesium spray och D3 för att boosta mina ägg och chanser. Tycker även att melatonin verkar intressant och ska se om jag kanske kan inhandla det när vi reser till USA om 2 veckor.
Tack för ett mycket givande inlägg!
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Jag tror på melatonin! Ta K2 tillsammans med D3 de hör ihop! Ta 500mg av Q10 alltså hög dos! Jag köpte det mesta på iHerb. Om du beställer för minst 40 och Max 60 dollar blir det lönsamt. Eller så handlar du i USA förstås. Sedan rekommenderar jag att smörja med progesterall om du inte redan gör det. Ta till dig de tips som du tror passar dig, slappna av och njut av livet. Yoga och lyssna på rytmiska mantrasånger är avslappning för mig. Varmt lycka till!!!
Christina skriver:
Hej!
Undrar pm det spelar någon roll vilken typ av Q10 tabletter man äter?
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Hej Christina. Jag köpte mina från Iherb (dem du ser på bilden) eftersom en tablett innehåller så mycket som 100mg och jag tog fem per dag. Prissnällt blev det också och jag boostade med en mängd kosttillskott att det blev ekonomiskt hållbart för mig. Annars brukar jag mest handla från märket holistics, ofta fraktfritt från apotea men med så pass hög dos hade det kostat 800:- månaden jämfört den den från iherb ca 160 kr i månaden med samma dosering. (Om du ska beställa från iherb är det bästa om det kostar minst 40 euro och max 60 euro, har jag lärt mig så slipper du extra kostnader). Jag skulle alltså säga att hög dos är väsentligt (läst mig till det på fertilitetsguiden) om det ska göra verklig skillnad. Q10, meltonin för bra äggkvalisort och kortison för dämpat immunförsvar är jag rätt säker på gjorde tricket för mig denna gång.
N skriver:
Tack för tips! Ska öka min q10 -dos jag med. Har skrivit tidigare ;). Har precis börjat med kortison och tagit intralipiddropp två ggr. Jag hade höga värden på NK-celler. Äter även trombyl nu. Hade aldrig kommit vidare om jag inte läst din blogg. Det har tagit lite tid att ta tag i saker men nu är jag igång. Imorgon träffar jag Dr Stein på sibyllekliniken för att kolla äggen 🙂 . Tack för toppenbra ämne och din öppenhet.
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Wow vad glad jag blir! Stort varmt lycka till från Ulrika och en kvällsbusig Lykke.
N skriver:
Tack så mycket!
En fråga, var det länge sen du beställde från iherb? tänkte om det skett förändringar med tullavgifter?
Miki skriver:
Hej
Får jag fråga vart du fick intrpilidropp och kortison? Tack för en toppensida🤗
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Hej! intrpilidropp? Kortison fick jag utskrivet av min privata gynläkare, Over Jörgensen i Östersund. Tack för att du läser och gillar, hoppas det ska skänka dig glädje framöver! /Ulrika
Miki skriver:
God morgon
Har även en fråga till dig Ulrika. Hur gick du kortison utskrivet? Jag har också lite överaktivt immunförsvar men min läkare säger att det är bortkastade pengar och att jag inte ska googla för mycket 😦 Är det humira du fick?
Tacksam för svar
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Prednisolon fick jag utskrivet. Jag känner mig ganska övertygad om att det gjorde den stora skillnaden i mitt fall. Jag tycket inte man ska lita på allt man googlar utan vara källkritisk. Fertilitetsguiden har mycket bra info där jag fått massor av bra tips, baserat på studier med goda resultat och forskning. Om du har överaktivt immunförsvar tror jag det är jätteviktigt med predisonlon, annars finns risk att kroppen upplever graviditeten som främmande. En dunderförkylning och utmattning i samband med ägglossning kan vara värsta flaxet för sådana som vi. Låter motsägelsefullt men då är immunförsvaret upptaget med annat. Hälsa din läkare det;) Ove Jörgensen vet vad han gör, mycket goda resultat på graviditeter…bäst i Sverige som jag förstått det. Var bor du?
N skriver:
Hej! Jag har skrivit här förut. Jag är gravid nu tack vare intralipiddropp, och kortison pga aktivt immunförsvar. Tar även trombyl och Fragmin. Är 40 år och har gått halva tiden om en vecka. Har väntat i 4 år med två missfall bakom
Miki, om du bor nära Stockholm så sök hjälp på fertilitetplus.
N skriver:
Hej! Jag är gravid nu tack vare intralipiddropp, och kortison pga aktivt immunförsvar. Tar även trombyl och Fragmin. Är 40 år och har gått halva tiden om en vecka. Har väntat i 4 år med två missfall bakom
Miki, om du bor nära Stockholm så sök hjälp på fertilitetplus.
Miki skriver:
Hej
Grattis till graviditeten N vad härligt😊 Jag bor i Göteborg och här har jag inte lyckats få hjälp med dessa mediciner tyvärr.
Ska försöka ringa runt till några till. Men jag är glad att höra att det hjälper. Tusen tack för ditt svar och lycka till😊
Kram Miki
N skriver:
Tack Miki, jag vet att Hagakliniken hjälper till.med distributionen av intralipiddropp iaf men de vill att man har det på recept då. Lycka till själv!
Miki skriver:
Hej N
Jag undrar vem skrev ut intrapiliddropp åt dig? Vem gav dig sedan intrapiliddroppet
Även vem som också skrev ut trombylen,fragminen och kortisonet?
Kram Miki
N skriver:
Miki, det var via fertilitetplus. Det är en privat barnmorska som samarbetar med läkare. Jag blev skickad till stureplan till gynekolog Rika Hammarström som skrev ut . Men det var efter att barnmorskan kollat mina blodprover.
Lena skriver:
Hej!
Tack att du delar med dig av dina erfarenheter! Jag har börjat med Ubiquinol (Q10) men i för liten dos, förstår jag nu. Fortsatte du med den höga dosen även när du blev gravid? Hur länge fortsatte du? Trappade du ned?
Tog din man några preparat han också?
Tack!
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Som jag minns det så fortsatte jag inte med Q10 när jag blev gravid. och gjorde inte heller någon nedtrappning. Min man drack bara fitline som innehåller allt möjligt, det mesta förutom omega typ. Varmt lycka till!
Bellan skriver:
Hej Ulrika, så glad över att du delar med, har själv påbörjat ivf nr2. Gjorde ett test som visade att jag har ett överaktivt immunförsvar och funderar över,
När och hur länge åt du kortison, blodförtunnande och colostrum?
I din lista ”från mens till..” fortsatte du med de åtgärderna när du går över till ”mellan ägglosning..” eller slutar man med de första?
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Hej! Hoppas du får hjälp av detta inlägg. Jag tog kortison i flera månader innan jag blev gravid och till och med v 12 i nedtrappning. Blodförtunnande även i nedtrappning t om v 12. Likaså progesteron/lutinus till v12 med nedtrappning (visst får du det? be om det annars!). Colostrum känner jag mig lite osäker på om jag slutade med när jag blev gravid eller om jag även tog det t om v 12. Jag tror jag jag fortsatte lika länge som kortison – det låter rimligt. Jag fortsatte med preparaten hela cykeln och lade bara till progesteronet mellan ägglossning och mens. När jag blev gravid slutade jag med q10 och epa glandin. De första 12 veckorna var mycket fokus på preparat men de gick fort den här gången och väldigt skönt att fasa ut både kortison, fram och progesteron och får ta klivet över till det lite säkrare steget, då jag också gjorde mitt första ultraljud och fick se första bilden på lilla Lykke-underverket. Jag önskar dig massor av lycka till denna gång! Våga känna tro. Varma hälsningar Ulrika
Bellan skriver:
Tack fina du, så glad för er att ni lyckades med ditt mirakel…vi går nu och hoppas på vårat ❤
Var det en läkare som la upp en plan för hela din process? Jag känner mig osäker på att ge mig in på egen hand då mina IVF läkare ej vill skriva ut kortison el blodförtunnande? Hade du några biverkningar av melatonin? Jag försökte ta det men tyckte jag fick så mycket biverkningar. Hade/har du lågt amh-värde? Jag har väldigt lågt 0,3.
Annelie Sundgren skriver:
Hej. Är 40 och gravid i vecka 7, jag använder progesterall men den säljs inte mer i Sverige.
Ska man trappa ner detta i vecka 13 gradvis eller hur tänker du? Blir lite osäker när man läser på nätet.
Har en oöppnad tub hemma förrutom den jag har lite kvar nu och funderar på att försöka beställa mer från utlandet. Men det kanske inte behövs.
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Hej. Jag använde inte progesterall under graviditet utan lutinus som man ska trappa ner fram till v 13 (tror jag gjorde nedtrappningen över två veckor). Däremot vet jag inte riktigt hur du gör med krämen. Du ska producera tillräckligt med progesteron själv för att slippa smörja efter v 13…men en nedtrappning där kanske inte heller är så dumt. Angående att krämen inte säljs mer, här kan du köpa kräm jag har denna: https://www.moodmama.com/progesteronkram . Önskar dig en fin graviditet!
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Gå in på Naturligt progesteron på FB och ställ frågor!
Emelie Forsberg skriver:
Hej jag vet att det här va länge sen men det du skriver är intressant och jag skulle vilja prova din metod då vi inte har lyckats bli gravida på 4,5 år.
Din lista som du har skrivit vad du tar fram till ägglossning och så vidare tar du INGET av det efter ägglossning? Och sen var det nått mer jag tänkte på men börjar med det här så får jag se om jag får nått svar 🙂 tack / Emelie
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Jo då jag tog allt det andra också och så lägger du till de andra preparaten! Varmt lycka till. Våga känna tro!
Christina skriver:
Hej!
Jag har gjort två IVF som båda slutat tidigt utan att bli gravid.
Jag ska prova igen med insättning av nedfryst embryo.
Vad skulle du rekommendera att jag tar av det du skriver om och hur långt innan bör jag börja? Påverkat några av preparaten gammolinsyran?
Tack snälla för svar…
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Jag har missat denna kommentar, förlåt. Hur har det gått?
Christina skriver:
Hej!
Det har gått uruselt, gjort flera försök och inget tar…
Hur stor dos kortison tog du?
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Åh så tufft<3. Jag tog 5mg med nedtrappning runt v 12. Vilka preparat och åtgärder har ni tagit/gjort?
Bella skriver:
Hej ! Jag måste säga att jag gillar din blogg , jag och min man har varigt tillsammans i över 6 år , och av dom 6 åren har vi försökt i 4 år , och enbart lyckas med att bli gravid 1 gång som tyvärr slutade i missfall men har 2 missfall ifrån ett gammalt förhållande ett par månader innan jag träffade min man. Nu har vi tagit kontakt med fertilitetmottahning och ska på första mötet om 3 veckor , jag har ingen normal ägglossning för jag har utslag på ägglossningstesten (2 sträck hela månaden) men jag trycker i mig vitaminer av alla typer , men jag tycker din blogg ha fått mig att få hopp i alla fall och hoppas att vi snart kan få våran efter längtade bebis . Tack för en underbar blogg
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Hej! Hade minst din kommentar, förlåt. Hoppas bloggen ska vara till glädje för andra. Hur har det gått för er? Bästa hälsningar Ulrika
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Hej! Jag hade missat detta. Kurserna är i dagsläget online. Kolla konmari.com så hittar du info. Bästa hälsningar Ulrika
livinlovinla skriver:
ska man inte ta B-vitaminer, folsyra och zink då som många säger?
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Förlåt hade missat denna kommentar. Folat istället för folsyra. /Ulrika
Ulrika Bergman skriver:
Tack! Jag har precis fått veta att mitt foster som hade hjärtslag i vecka 6 slutat slå. ( Nu vecka 8) Jag är 46 och har inga gemensamma barn med min man, har dock tre egna. Det är inte synd om mig men sorgen över detta förlorade liv var smärtsammare än jag kunnat ana. Blev bemött som att jag fick skylla mig själv om jag trodde jag skulle få behålla detta barn i min ålder, gå hem o njut av de barn du redan har. När man är såhär gammal är det dålig kvalitet på äggen o i princip omöjligt att bli gravid… jag var helt chockad. Hade ju sett hjärtslag… nu bara gråter jag o väntar på måndag då jag ska sätta igång missfallet. Så skönt att läsa din sida… ingav tröst på nåt sätt i detta åldersfixerade samhälle! Kram
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Hej. Jag ber om ursäkt att jag inte svarat på detta, av någon anledning har ditt meddelande inte nått mig. Beklagar din förlust. Hur mår du idag och hur går tankarna och känslorna? Har ni velat/vågat första igen? Bästa hälsningar Ulrika
Olivia skriver:
Hej! Jag är snart 43 år och så sugen på en sladdis. Har idag påbörjat behandling med Levaxin då jag har tpo antikroppar.. Jag undrar om du tror att jag skulle kunna ta något av det som du gjorde för att lättare bli gravid. Jag har två barn, 11 och 16 år men inga men min nya man, han har också barn sedan tidigare. Jag tar i dagsläget d3 vitamin, magnesium, omega 3, b-12 komplex, folat, och ska lägga till selen och zink tänkte jag. Tar även melatonin och q10. Vad mer kan jag göra? Behöver jag kortison? Problemet är inte att jag får missfall utan just nu blir jag inte gravid alls trots regelbunden cykel och tempning som visar på ägglossning..
Hoppas du kan svara. Tack på förhand!
Hälsningar Sara.
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Hej! Hur har det gått för er? Jag ber så mycket om ursäkt att jag inte svarat, har inte sett detta meddelande. Jag skulle boka en tid för zonterapi om jag vore du. Jag tror på zonterapi, akupunktur och akupressur. Att inte förlita sig endast på kosttillskott. Hur lever du i övrigt, motionerar du, hur ser dina matvaror ut, dricker du kaffe? Behov av kortizon är svårt för mig att avgöra. Det är ju om du har överaktivt immunförsvar, vilket inte är omöjligt med tanke på att du verkar ha autoimmun sjukdom. Rådgör med din läkare. Bästa hälsningar Ulrika
Hanna skriver:
Tack för all denna info! Tur att jag har kasst immunförsvar 😉 Går på akupunktur nu för lite olika problem och tänkte gå till honom om jag blir gravid och vill undvika missfall. Han har hjälpt många kvinnor. Hur långt innan man vill bli gravid ska man äta Q10 osv? Mvh Hanna
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Glad att du hittade hit, hoppas det ska hjälpa dig. Q10 är ett kosttillskott lämpat även för andra som inte försöker bli gravida så gör ingen skada att börja ”knapra” direkt tänker jag. Jag tog inte akupunktur men akupressur både för att få igång ägglossning och sätta igång förlossning. De där punkterna är fantastiska. Jag själv förberedd kroppen med alla preparat från missfall till ägglossning vilket tog mig fem månader. Så här i efterhand kändes det bra att det tog lite tid så preparaten fått chans att verka även om jag hoppades bli gravid på studs efter. Om du vill hålla kontakten och ställa fler fåror så finns jag på messenger eller usparksweden@gmail.com. Lycka till!
Hanna skriver:
Tack för svaret! Lika bra att börja då 😁 Mvh Hanna
Anna skriver:
Tack så mycket för ditt inlägg! Sååå tacksam att jag hittade det! Önskar dig ich din familj allt gott. Tack för att du hjälpt så många!
Ulrika Persdotter Dahlberg skriver:
Tack för ditt tack, glad att andra blir hjälpta av min berättelse.
Sofia skriver:
Hej! Inser att detta inlägg är flera år gammalt, men det gav mig så mkt hopp! Vi har blivit nekade ivf och känner oss förbisedda av vården. Du skriver att det finns mkt hjälp en kan få utan att göra ivf. Skulle verkligen uppskatta mer info där. Var börjar vi ens? Kan jag kontakta dig privat?
mvh Sofia